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Ernährung und gesunder Lifestyle einfach für alle.
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Sabine Kaupp
13:42

Die 31 Tage Challenge - Update Woche 2 bis 4

Wie ist es mir in den Wochen 2 bis 4 ergangen: wie schwer es war weiter auf 5 Lebensmittel zu verzichten und welche Schwierigkeiten es gab. Read More

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Sabine Kaupp
12:29

Inspiration ein gluten- und Milch freies Gericht

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Eine Inspiration für ein gluten- und Milch freies Gericht: Schwarze Bohnen Pasta mit grünem Spargel, Avocado und Pinienkern-Pesto. Durch die Proteine der Pasta und gesunden Fette der Avocado bleibt man mit diesem Essen auch lange satt. Es lässt sich auch gut kalt essen und somit zum Beispiel ins Büro mitnehmen. Inspiration for a gluten and dairy free lunch: black bean pasta with green asparagus, avocado and pine nut pesto. Due to the proteins of the pasta and healthy fats of the avocado, you will stay full with this food for a long time. It is also fine when cold, so for take along with you, e.g. to the office.

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Sabine Kaupp
08:49

Die 31 Tage Challenge - Ernährung mit Ausschluss

Vor einer Woche habe ich mit der Herausforderung begonnen 31 Tage komplett Milch- und glutenhaltige Nahrung sowie Eier, Erdnüsse und Mais von meiner Ernährung auszuschließen. Einiges fällt dabei leichter, einiges schwerer, bzw. es lauern auch Fallstricke, wenn man nicht die Zutatenlisten gründlich liest. Read More

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